À propos du sucre, ses « bienfaits » et les conséquences

le sucre

C’est une liste de vidéos et de liens à propos du sucre que je souhaite garder sous le coude.

Pour rappel, en 2018, en France :

  • 3 millions de diabétiques
  • 10 000 personnes en meurent chaque année (3 500 morts sur la route)
  • 50% des adultes sont en surpoids
  • 1 personne sur 6 est obèse
  • Homme 60 gr/jour – Femme 50 gr/jour. En France on est à 100 gr/j et l’OMS recommande 25 gr/j (hors fruits entiers etc.)
  • Sur la planète, il y avait 100 millions de diabétiques en 1980, 400 millions en 2017 (x 4 en 37 …

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    Mes notes d’installation de VirtualBox – Etape par étape

    Je viens d’installer VirtualBox 4.2.12 (Mai 2013) afin d’y faire tourner une Debian 64bit Standard (pas de fenêtres pour l’instant, juste une simple console pour faire des tests de compilation).

    Voilà deux ou trois trucs que j’ai dû faire pour pouvoir configurer l’invité comme je voulais et dont je veux garder trace.

    Installer sudo

    1 # adduser philippe sudo

    Allez, une bonne chose de faite. On passe à la suite.

    Installer mc et mcedit

    1 $ sudo apt-get install mc

    Maintenant on peut « graphiquement » naviguer dans les répertoires avec « mc ». On peut surtout éditer les …

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    Accès au Synology – La bonne configuration Samba

    synology

    Depuis quelques temps déjà, à partir du gestionnaire de fichiers (là où je tape \\DS212J dans la barre en haut de la fenêtre), je n’arrivais plus à accéder au Synology à partir d’un des PC Windows 10 de la maison. Tous les autres PC, téléphones et autres Freebox n’avaient aucun problème.

    Voilà ce que j’ai dû faire pour pouvoir y accéder de nouveau. Pour faire court, il s’agit d’un souci de configuration Samba (SMB). Le but de la manipe est de s’assurer que le Synology cause, à minima en SMB2 et que le poste Windows ne cause plus …

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    Disque dur à 100% de charge – Solution sous Windows 10

    C’est la solution qui a marché chez moi et je ne prétends pas qu’elle marchera pour tout le monde. Cela dit, elle a réglé le souci que j’avais sur une pauvre machine à base d’un Intel Core i5 et équipée de 4 To de disque.

    C’était très désagréable car le disque « grattait » pendant 10 à 20 min., tout était ralenti, rien ne se lançait rapidement… Bref, j’étais à chaque fois à deux doigts de mettre mon pied dans l’écran (cela n’aurait rien amélioré mais ça soulage…).

    Bon allez, on y va, on en a pour 30 …

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    L’activité physique et l’alimentation – Mon programme 2017

    Régime, alimentation et activité physique… Cette page est une façon pour moi de mettre les choses à plat et d’organiser mes idées. Je ne prétends pas avoir la moindre compétence dans le domaine ni de conseils particuliers à prodiguer. C’est juste la liste de ce que j’essaie de respecter.

    Résumé en 5 points

  • Aucun alcool, jus de fruit ou soda
  • Halte aux sucres ajoutés (pain, pâtes, plats préparés…) et aux produits laitiers (fromages etc.).
  • Préparer sa propre cuisine
  • À fond sur les protéines, les légumes et les fruits frais
  • Au resto ou chez des amis, ne pas faire suer le monde et dormir …

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  • NI-DAQmx, Python et Microsoft Visual Studio 2017


    Introduction

    NIDaqmx, Python et Visual Studio 2017. Ah la belle brochette ! NI vient (enfin) de mettre à jour son propre driver NI-Daqmx pour Python sur GitHub. Voici une méthode pour utiliser ce dernier dans l’excellent Visual Studio 2017. On en profitera aussi pour faire un exemple un peu moins moche que ceux qui viennent par défaut avec la package.

    Installation

  • Je suis sous Windows 10 dans une machine virtuelle Windows 10 sous VMWare Worksation Player 12
  • Installer NIDaqmx
  • Installer Visual Studio Preview 2017 (on est en Avril 2017)
  • Choisir le Workload Python
  • Laisser les paramètres par défaut (3.6, pas d’installation …

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  • How to compile C++ code with Visual Studio Code and cl

    Visual Studio Code

    Bonjour, this is a step by step procedure which explains how to compile C++ code with VS Code (aka Visual Studio Code). As you will see the compiler and the linker I will use are the ones coming with Visual Studio 2017. Fundamentally the steps explained here should be similar if you use another compiler. OK, let’s start with the software settings :

  • I’m using Windows 10.
  • Visual Studio 2017 (15.6.2) is installed and at least the C++ load is up and running. I mean you are able to compile some C++ project with Visual Studio 2017.
  • VS Code (1.21.1) is …

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  • Installer posh-git sous Windows 10 étape par étape

    Je vous propose une installation de posh-git étape par étape. Rien de compliqué. Cette check-list a juste pour objectif de vous faire gagner du temps.

    Installer GIT

  • Aller sur https://git-scm.com/download/win pour récupérer l’installeur
  • Lancer l’installeur
  • « Aie confiance… » dis oui à tout.
  • Installer posh-git (version 2, encore plus simple)

  • Win + x
  • Appuyer sur ‘a’ au clavier (PowerShell en mode Admin)
  • Taper : 1 Set-ExecutionPolicy RemoteSigned
  • Win + x
  • Appuyer sur ‘i’ au clavier (PowerShell en mode user)
  • Taper :
    PowerShellGet\Install-Module posh-git -Scope CurrentUser 
  • Dire oui à tout
  • Installation de la version 1

  • Win + x
  • PowerShell en mode Admin
  • Taper : 1 Set-ExecutionPolicy RemoteSigned …

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  • Débuter la course à pied, les conseils pour bien démarrer

    Si tu es jeune, beau et sportif… Passes ton chemin, cette page n’est pas pour toi… Désolé. En fait, ici on part résolument du niveau zéro, on ne présume de rien, on veut juste débuter la course à pied dans la joie et la bonne humeur.

    Débuter la course à pied

    Cependant, si tu te sens lourd, gros, gras et qu’en complément d’un régime tu souhaites faire un peu d’activité physique, alors là, je te propose :

  • De commencer par lire cette page
  • Ensuite, d’en lire d’autres sur le web
  • De te faire ta propre opinion
  • Mais surtout… De sortir …

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  • Comment insérer un notebook Jupyter dans WordPress

    En m’intéressant à ces histoires de machine learning et de réseaux de neurones j’ai récemment découvert, via Anaconda, les Notebook Jupyter. Le but est donc ici d’expliquer comment publier facilement un Notebook Jupyter dans WordPress.

    Ce qui m’impressionne dans les Notebook Jupyter c’est que c’est une très très belle réalisation qui va dans le sens de ce qui était expliqué dans le quatrième paradigme. Rapidement, on est dans l’ère de l’exploration des données et il faut s’assurer d’avoir les bons outils, les bonnes données et que tout ça puisse rester accessible dans le temps et dans l’espace :

    Quoiqu’il en …

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    Le point complet sur l’essentiel des cartes microSD

    Voilà ce que je crois avoir compris à propos de cartes microSD.

    Les normes

    À ce jour (fin 2017), trois normes sont présentes : microSD, microSDHC et microSDXC. Elles définissent la capacité maximale de la carte :

    Type Taille max. microSD 2 GB microSDHC 32 GB microSDXC 2 TB

    Dans l’image ci-dessous on retrouve bien le logo microSDXC. La carte faisant 64GB (giga octets) c’est obligatoirement une carte de type microSDXC.

    Bien sûr, on ne peut pas brancher une carte microSDXC sur un téléphone qui ne supporte que des cartes de type microSD. Il faut donc commencer par vérifier …

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    How to compile C++ code with VS Code and Clang

    Bonjour. Today, under Windows, we will use VS Code to compile and link C++ code with Clang.

  • Windows 10 is running
  • Install VS Code. In April 2018, I use 1.21.1.
  • Launch VS Code and then install the C/C++ for Visual Studio Code extension. Use the extension icon on the left or press CTRL+SHIFT+X
  • Install LLVM. In April 2018 you should install LLVM 6.0 or higher. During installation make sure to check the box saying « Make LLVM Tools available in current user ath » or similar. By default LLVM tools are NOT in your path.
  • Install Visual Studio Build …

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